Down-time
Down-time
Dans le Learning Lab “Down-time”, nous étudions comment les pauses renforcent notre résilience. Cinq défis vous seront proposés, chacun ayant une base scientifique, que vous pourrez intégrer dans votre vie quotidienne pour augmenter votre temps d’arrêt. Défi accepté ?
Avez-vous parfois le sentiment que votre cerveau tourne en permanence à pleine vitesse? Trouvez-vous à peine un moment de repos? Il est temps de changer cela de toute urgence.
“La recherche montre que donner à votre cerveau une pause régulière rapporte beaucoup plus qu’un travail acharné continu.”
Non seulement votre cerveau a besoin de ces moments d’arrêt pour recharger vos batteries, mais les idées brillantes qui vous aident à résoudre un problème complexe surviennent presque toujours lorsque votre activité cérébrale générale est faible, lorsque vous faites quelque chose de répétitif ou de faible coût en force mentale.
Votre parcours d'apprentissage
Ce Learning Lab est divisé en 4 chapitres différents qui apportent chacun des informations supplémentaires sur le sujet. Dans les deux premiers chapitres (let’s explain & let’s dive deeper), le sujet est expliqué en détail afin que vous soyez pleinement alignés.
Dans le troisième chapitre (let’s process), nous vous proposons des informations pour développer le sujet encore plus avant et enfin, dans le chapitre 4 (let’s reflect), nous vous donnons quelques exercices afin de pouvoir vous lancer par vous-même.
Le contenu de ce Learning Lab
Vous trouverez ci-dessous les quatre différents chapitres de ce Learning Lab. Bonne lecture et bonne étude !
