Mijn veerkracht op punt

Wat met acute stress?

Jouw leerpad

Deze Learning Lab is ingedeeld in 4 verschillende hoofdstukken die telkens extra informatie toevoegen aan het topic. In de eerste twee hoofdstukken (let’s explain & let’s dive deeper) wordt het thema uit de doeken gedaan zodat je helemaal mee bent. In het derde hoofdstuk (let’s process) bieden we informatie aan om het topic nog beter te verwerken en tot slot geven we je in hoofdstuk 4 (let’s reflect) enkele oefeningen om zelf aan te slag gaan. 

Inhoud van deze Learning Lab

LET'S EXPLAIN
In de explainer video worden vier technieken uitgelegd om rustig te blijven tijdens acute stressmomenten.
LET'S DIVE DEEPER
In de deepdive wordt de theorie uitgelegd in een E-magazine aan de hand van iemand die thuiskomt na een drukke dag op het werk.
LET'S PROCESS
De processing is een lijst met emotionele woordenschat die je kan helpen om kalm te blijven tijdens een moment van acute stress.
LET'S REFLECT
In de self reflection krijg je een template voorgeschoteld om nieuwe gewoontes te installeren om in de toekomst je reactie om te buigen naar een respons.
1
2
3
4

Hieronder zie je de vier verschillende hoofdstukken van deze Learning Lab. Veel lees- en studieplezier!

One size fits all

Jouw leerpad

Deze Learning Lab is ingedeeld in 4 verschillende hoofdstukken die telkens extra informatie toevoegen aan het topic. In de eerste twee hoofdstukken (let’s explain & let’s dive deeper) wordt het thema uit de doeken gedaan zodat je helemaal mee bent. In het derde hoofdstuk (let’s process) bieden we informatie aan om het topic nog beter te verwerken en tot slot geven we je in hoofdstuk 4 (let’s reflect) enkele oefeningen om zelf aan te slag gaan. 

LET'S EXPLAIN
In de explainer video worden drie copingstrategieën om met uitdagende situaties om te gaan toegelicht.
LET'S DIVE DEEPER
In de deepdive wordt de theorie uitgelegd aan de hand van het advies van drie vrienden met elk hun voorkeursstrategie.
LET'S PROCESS
De processing is een E-quiz om de verschillende copingstrategieën van elkaar te onderscheiden.
LET'S REFLECT
De self reflection is een vier-stappenplan om jouw voorkeursstrategie te ontdekken.
1
2
3
4

Inhoud van deze Learning Lab

Hieronder zie je de vier verschillende hoofdstukken van deze Learning Lab. Veel lees- en studieplezier!

Mijn kantelpunt

Jouw leerpad

Deze Learning Lab is ingedeeld in 4 verschillende hoofdstukken die telkens extra informatie toevoegen aan het topic. In de eerste twee hoofdstukken (let’s explain & let’s dive deeper) wordt het thema uit de doeken gedaan zodat je helemaal mee bent. In het derde hoofdstuk (let’s process) bieden we informatie aan om het topic nog beter te verwerken en tot slot geven we je in hoofdstuk 4 (let’s reflect) enkele oefeningen om zelf aan te slag gaan. 

LET'S EXPLAIN
In de explainer video wordt het kantelpunt van positieve stress naar negatieve stress gekaderd.
LET'S DIVE DEEPER
In de deepdive wordt de theorie uitgelegd in een E-magazine aan de hand van de verschillen tussen de zebra en de mens.
LET'S PROCESS
De processing is een presentatie over stresssignalen volgens de metafoor van stoplichten in het verkeer.
LET'S REFLECT
In de self reflection word je uitgedaagd om jouw stresssignalen in kaart te brengen die aangeven dat het tijd is om wat gas terug te nemen.
1
2
3
4

Inhoud van deze Learning Lab

Hieronder zie je de vier verschillende hoofdstukken van deze Learning Lab. Veel lees- en studieplezier!