Let’s sleep on it
Let’s sleep on it
In Learning Lab ‘Let’s sleep on it’ onderzoeken we op welke manier slaap onze veerkracht versterkt. Je krijgt vijf uitdagingen voorgeschoteld die je kan integreren in het dagelijks leven om je sleep-time te verhogen met telkens de wetenschappelijke onderbouw. Challenge accepted?
Ben je nog steeds aan het wachten op de dag dat je volledig uitgerust bent? Wacht niet langer, doe er iets aan. Het loont dubbel en dwars de moeite.
“Voldoende kwaliteitsvolle slaap is de snelste en zekerste weg naar meer veerkracht, een beter humeur en betere prestaties.”
Dat is geen toeval: tijdens je slaap werken je hersenen op volle toeren! Ze verwijderen afvalstoffen uit het brein, slaan informatie op en verwerken en organiseren wat er die dag gebeurd is. Dichter bij een tovermiddel voor productiviteit en veerkracht kom je niet.
Jouw leerpad
Deze Learning Lab is ingedeeld in 4 verschillende hoofdstukken die telkens extra informatie toevoegen aan het topic. In de eerste twee hoofdstukken (let’s explain & let’s dive deeper) wordt het thema uit de doeken gedaan zodat je helemaal mee bent. In het derde hoofdstuk (let’s process) bieden we informatie aan om het topic nog beter te verwerken en tot slot geven we je in hoofdstuk 4 (let’s reflect) enkele oefeningen om zelf aan te slag gaan.
Inhoud van deze Learning Lab
Hieronder zie je de vier verschillende hoofdstukken van deze Learning Lab. Veel lees- en studieplezier!
