Move it
Move it
In Learning Lab ‘Move it’ onderzoeken we op welke manier beweging onze veerkracht versterkt. Je krijgt vijf uitdagingen voorgeschoteld die je kan integreren in het dagelijks leven om je exercise-time te verhogen met telkens de wetenschappelijke onderbouw. Challenge accepted?
Wist jij dat je hersenen denken dat lichaamsbeweging gevaarlijk is? Wacht nog even voor je dat aangrijpt als het ideale excuus om op de bank te blijven zitten. Wanneer je begint te sporten, verandert je hartslag en spannen je spieren zich op. Daardoor denken je hersenen dat je vecht of vlucht, bijvoorbeeld voor onze oude vijand, de sabeltandtijger.
“Om je brein te beschermen, scheiden je hersenen een eiwit af dat Brain-Derived Neurotrophic Factor heet.”
Deze stof beschermt en bevordert de groei van hersencellen of neuronen, wat op zijn beurt je herstellings- en leervermogen versterkt én je geheugen verbetert.
Jouw leerpad
Deze Learning Lab is ingedeeld in 4 verschillende hoofdstukken die telkens extra informatie toevoegen aan het topic. In de eerste twee hoofdstukken (let’s explain & let’s dive deeper) wordt het thema uit de doeken gedaan zodat je helemaal mee bent. In het derde hoofdstuk (let’s process) bieden we informatie aan om het topic nog beter te verwerken en tot slot geven we je in hoofdstuk 4 (let’s reflect) enkele oefeningen om zelf aan te slag gaan.
Inhoud van deze Learning Lab
Hieronder zie je de vier verschillende hoofdstukken van deze Learning Lab. Veel lees- en studieplezier!
