La Réaction en Chaîne de la résilience
La Réaction en Chaîne de la résilience
Dans le Learning Lab “La biologie de notre comportement”, nous remontons le temps pour comprendre pourquoi nous ‘déclenchons’ parfois avec de fortes réactions (alors qu’une autre personne dans les mêmes circonstances ne le fait pas). En apprenant à connaître notre amygdale, nous pouvons mieux anticiper nos déclencheurs.
Il existe différentes manières de gérer les changements, les revers ou le stress.
“Et l’astuce consiste à choisir la bonne stratégie au bon moment.”
Pour ce faire, nous devons d’abord nous demander pourquoi quelque chose nous fait déclencher ou nous déséquilibre. Nous déclenchons pour des choses auxquelles nous sommes sensibles. Tout au long de notre vie, certains schémas de pensée se forment qui peuvent parfois nous aider, mais parfois aussi nous gêner. Bien sûr, nous ne pouvons plus changer notre éducation et notre jeunesse. Ce que nous pouvons influencer, ce sont nos propres schémas de pensée.
Votre parcours d'apprentissage
Ce Learning Lab est divisé en 4 chapitres différents qui apportent chacun des informations supplémentaires sur le sujet. Dans les deux premiers chapitres (let’s explain & let’s dive deeper), le sujet est expliqué en détail afin que vous soyez pleinement alignés.
Dans le troisième chapitre (let’s process), nous vous proposons des informations pour développer le sujet encore plus avant et enfin, dans le chapitre 4 (let’s reflect), nous vous donnons quelques exercices afin de pouvoir vous lancer par vous-même.
Le contenu de ce Learning Lab
Vous trouverez ci-dessous les quatre différents chapitres de ce Learning Lab. Bonne lecture et bonne étude !
