Mon point de bascule
Mon point de bascule
Dans le Learning Lab “Mon point de bascule”, nous étudions ce qui se passe dans notre corps lorsque nous sommes sous pression et examinons nos propres signaux de stress qui indiquent que notre stress positif penche vers le stress négatif.
Comme tous les autres animaux, nous, les humains, sommes bien équipés pour faire face à certains types de revers, de stress et de changement. C’est un mécanisme préhistorique dont nous pouvons encore bénéficier à court terme.
“Ce qui nous différencie de nombreux autres animaux, c’est que pour nous, le stress ne se limite pas toujours à ce court moment.”
Nous pouvons également anticiper un stress potentiel ou un changement. Afin de garantir que cette salutaire réponse au stress à court terme ne se transforme pas en un prédateur à long terme, il est donc crucial de cartographier correctement la réaction de votre corps et de vos pensées, afin de pouvoir se relâcher à temps.
Votre parcours d'apprentissage
Ce Learning Lab est divisé en 4 chapitres différents qui apportent chacun des informations supplémentaires sur le sujet. Dans les deux premiers chapitres (let’s explain & let’s dive deeper), le sujet est expliqué en détail afin que vous soyez pleinement alignés.
Dans le troisième chapitre (let’s process), nous vous proposons des informations pour développer le sujet encore plus avant et enfin, dans le chapitre 4 (let’s reflect), nous vous donnons quelques exercices afin de pouvoir vous lancer par vous-même.
Le contenu de ce Learning Lab
Vous trouverez ci-dessous les quatre différents chapitres de ce Learning Lab. Bonne lecture et bonne étude !
