Résilience

Tune-in

Votre parcours d'apprentissage

Ce Learning Lab est divisé en 4 chapitres différents qui apportent chacun des informations supplémentaires sur le sujet. Dans les deux premiers chapitres (let’s explain & let’s dive deeper), le sujet est expliqué en détail afin que vous soyez pleinement alignés.

Dans le troisième chapitre (let’s process), nous vous proposons des informations pour développer le sujet encore plus avant et enfin, dans le chapitre 4 (let’s reflect), nous vous donnons quelques exercices afin de pouvoir vous lancer par vous-même.

LET'S EXPLAIN
La vidéo explicative explique comment vous pouvez tourner votre regard vers l’intérieur et comment cela renforce votre résilience.
LET'S DIVE DEEPER
Dans ce deepdive cinq défis vous sont présentés, que vous pouvez appliquer dans la vie de tous les jours reposant sur une base scientifique.
LET'S PROCESS
Dans la bibliothèque en ligne vous trouverez de nombreux livres et vidéos pour vous aider à approfondir le sujet.
LET'S REFLECT
La self reflection est un plan en trois étapes pour identifier vos habitudes actuelles (bonnes, mauvaises et affreuses) et en installer de nouvelles.
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Le contenu de ce Learning Lab

Vous trouverez ci-dessous les quatre différents chapitres de ce Learning Lab. Bonne lecture et bonne étude !

Down-time

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Ce Learning Lab est divisé en 4 chapitres différents qui apportent chacun des informations supplémentaires sur le sujet. Dans les deux premiers chapitres (let’s explain & let’s dive deeper), le sujet est expliqué en détail afin que vous soyez pleinement alignés.

Dans le troisième chapitre (let’s process), nous vous proposons des informations pour développer le sujet encore plus avant et enfin, dans le chapitre 4 (let’s reflect), nous vous donnons quelques exercices afin de pouvoir vous lancer par vous-même.

LET'S EXPLAIN
La vidéo explicative explique pourquoi les pauses renforcent notre résilience.
LET'S DIVE DEEPER
Dans ce deepdive cinq défis vous sont présentés, que vous pouvez appliquer dans la vie de tous les jours reposant sur une base scientifique.
LET'S PROCESS
Dans la bibliothèque en ligne vous trouverez de nombreux livres et vidéos pour vous aider à approfondir le sujet.
LET'S REFLECT
La self reflection est un plan en trois étapes pour identifier vos habitudes actuelles (bonnes, mauvaises et affreuses) et en installer de nouvelles.
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Bougez !

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Ce Learning Lab est divisé en 4 chapitres différents qui apportent chacun des informations supplémentaires sur le sujet. Dans les deux premiers chapitres (let’s explain & let’s dive deeper), le sujet est expliqué en détail afin que vous soyez pleinement alignés.

Dans le troisième chapitre (let’s process), nous vous proposons des informations pour développer le sujet encore plus avant et enfin, dans le chapitre 4 (let’s reflect), nous vous donnons quelques exercices afin de pouvoir vous lancer par vous-même.

LET'S EXPLAIN
La vidéo explicative explique comment l’exercice contribue à la résilience du cerveau.
LET'S DIVE DEEPER
Dans ce deepdive cinq défis vous sont présentés, que vous pouvez appliquer dans la vie de tous les jours reposant sur une base scientifique.
LET'S PROCESS
Dans la bibliothèque en ligne vous trouverez de nombreux livres et vidéos pour vous aider à approfondir le sujet.
LET'S REFLECT
La self reflection est un plan en trois étapes pour identifier vos habitudes actuelles (bonnes, mauvaises et affreuses) et en installer de nouvelles.
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Let’s sleep on it

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Dans le troisième chapitre (let’s process), nous vous proposons des informations pour développer le sujet encore plus avant et enfin, dans le chapitre 4 (let’s reflect), nous vous donnons quelques exercices afin de pouvoir vous lancer par vous-même.

LET'S EXPLAIN
La vidéo explicative explique pourquoi le sommeil renforce notre résilience.
LET'S DIVE DEEPER
Dans ce deepdive cinq défis vous sont présentés, que vous pouvez appliquer dans la vie de tous les jours reposant sur une base scientifique.
LET'S PROCESS
Dans la bibliothèque en ligne vous trouverez de nombreux livres et vidéos pour vous aider à approfondir le sujet.
LET'S REFLECT
La self reflection est un plan en trois étapes pour identifier vos habitudes actuelles (bonnes, mauvaises et affreuses) et en installer de nouvelles.
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Focus-time

Jouw leerpad

Ce Learning Lab est divisé en 4 chapitres différents qui apportent chacun des informations supplémentaires sur le sujet. Dans les deux premiers chapitres (let’s explain & let’s dive deeper), le sujet est expliqué en détail afin que vous soyez pleinement alignés.

Dans le troisième chapitre (let’s process), nous vous proposons des informations pour développer le sujet encore plus avant et enfin, dans le chapitre 4 (let’s reflect), nous vous donnons quelques exercices afin de pouvoir vous lancer par vous-même.

LET'S EXPLAIN
La vidéo explicative explique comment fonctionne la concentration et comment elle contribue à la résilience du cerveau.
LET'S DIVE DEEPER
Dans ce deepdive cinq défis vous sont présentés, que vous pouvez appliquer dans la vie de tous les jours reposant sur une base scientifique.
LET'S PROCESS
Dans la biblithèque en ligne vous trouverez de nombreux livres et vidéos pour vous aider à approfondir le sujet.
LET'S REFLECT
La self reflection est un plan en trois étapes pour identifier vos habitudes actuelles (bonnes, mauvaises et affreuses) et en installer de nouvelles.
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Vous trouverez ci-dessous les quatre différents chapitres de ce Learning Lab. Bonne lecture et bonne étude!

Câblés pour se connecter

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Ce Learning Lab est divisé en 4 chapitres différents qui apportent chacun des informations supplémentaires sur le sujet. Dans les deux premiers chapitres (let’s explain & let’s dive deeper), le sujet est expliqué en détail afin que vous soyez pleinement alignés. Dans le troisième chapitre (let’s process), nous vous proposons des informations pour développer le sujet encore plus avant et enfin, dans le chapitre 4 (let’s reflect), nous vous donnons quelques exercices afin de pouvoir vous lancer par vous-même.

LET'S EXPLAIN
La vidéo explicative explique pourquoi les contacts sociaux positifs augmentent notre résilience.
LET'S DIVE DEEPER
Dans ce deepdive cinq défis vous sont présentés, que vous pouvez appliquer dans la vie de tous les jours reposant sur une base scientifique.
LET'S PROCESS
Dans la bibliothèque en ligne vous trouverez de nombreux livres et vidéos pour vous aider à approfondir le sujet.
LET'S REFLECT
La self reflection est un plan en trois étapes pour identifier vos habitudes actuelles (bonnes, mauvaises et affreuses) et en installer de nouvelles.
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Qu’en est-il du stress aigu ?

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Ce Learning Lab est divisé en 4 chapitres différents qui apportent chacun des informations supplémentaires sur le sujet. Dans les deux premiers chapitres (let’s explain & let’s dive deeper), le sujet est expliqué en détail afin que vous soyez pleinement alignés. 

Dans le troisième chapitre (let’s process), nous vous proposons des informations pour développer le sujet encore plus avant et enfin, dans le chapitre 4 (let’s reflect), nous vous donnons quelques exercices afin de pouvoir vous lancer par vous-même.

LET'S EXPLAIN
La vidéo explicative explique quatre techniques pour rester calme dans les moments de stress aigu.
LET'S DIVE DEEPER
Dans le deepdive la théorie est expliquée dans un E-magazine sur la base d’une personne rentrant chez elle après une journée de travail bien remplie.
LET'S PROCESS
Le processing est une liste de vocabulaire émotionnel qui peut vous aider à rester calme pendant un moment de stress aigu.
LET'S REFLECT
Dans la self reflection on vous présente un modèle pour installer de nouvelles habitudes afin de transformer votre réaction en réponse à l’avenir.
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Une taille unique pour tous?

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Ce Learning Lab est divisé en 4 chapitres différents qui apportent chacun des informations supplémentaires sur le sujet. Dans les deux premiers chapitres (let’s explain & let’s dive deeper), le sujet est expliqué en détail afin que vous soyez pleinement alignés.

Dans le troisième chapitre (let’s process), nous vous proposons des informations pour développer le sujet encore plus avant et enfin, dans le chapitre 4 (let’s reflect), nous vous donnons quelques exercices afin de pouvoir vous lancer par vous-même.

LET'S EXPLAIN
La vidéo explicative explique trois stratégies d’adaptation pour faire face aux situations difficiles.
LET'S DIVE DEEPER
Dans ce deepdive la théorie est expliquée à l’aide des conseils de trois amis, chacun ayant sa stratégie préférée.
LET'S PROCESS
Le processing est un E-quiz permettant de distinguer les différentes stratégies d’adaptation.
LET'S REFLECT
La self reflection est un plan en quatre étapes pour découvrir votre stratégie préférée.
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Mon point de bascule

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Dans le troisième chapitre (let’s process), nous vous proposons des informations pour développer le sujet encore plus avant et enfin, dans le chapitre 4 (let’s reflect), nous vous donnons quelques exercices afin de pouvoir vous lancer par vous-même.

LET'S EXPLAIN
La vidéo explicative présente le point de basculement du stress positif au stress négatif.
LET'S DIVE DEEPER
Dans le deepdive a théorie est expliquée dans un E-magazine sur la base des différences entre le zèbre et l’homme.
LET'S PROCESS
Le processing est une présentation sur les signaux de stress selon la métaphore des feux de signalisation.
LET'S REFLECT
Dans la self reflection vous êtes invité à identifier vos signaux de stress, qui indiquent qu’il est temps de ralentir.
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La Réaction en Chaîne de la résilience

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Dans le troisième chapitre (let’s process), nous vous proposons des informations pour développer le sujet encore plus avant et enfin, dans le chapitre 4 (let’s reflect), nous vous donnons quelques exercices afin de pouvoir vous lancer par vous-même.

LET'S EXPLAIN
Dans la vidéo explicative la résilience est expliquée comme la combinaison entre agilité et résistance.
LET'S DIVE DEEPER
Dans le deepdive la théorie est expliquée au moyen de cinq affirmations sur la résilience afin de clarifier votre point de vue.
LET'S PROCESS
Le processing est une vidéothèque en ligne comprenant six vidéos sur la résilience.
LET'S REFLECT
Dans la self reflection divers exercices vous seront proposés pour clarifier votre vision de la résilience.
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